Pedreguer punto de encuentro.

Ya tocaba ponerse un dorsal en el 2014, después de casi dos meses sin competir pero sí entrenar ,tocaba disfrutar de un nuevo trail, un trail especial, hacia mucho tiempo que no nos juntábamos los cuatro amigos, esos cuatro que tanto hemos vivido y reído juntos. Dicen que el deporte es un enlace hacia la creación de endorfinas y hoy creo que los presentes nos trajimos a casa un buen capazo de ellas, el deporte esa excusa para saber disfrutar de esos a los que podemos llamar amigos.

Con ganas se acercaba el Trail de Pedreguer, ganas por muchas razones, la primera por reunirme con ellos, la segunda de ellas porque justo en un mes estaremos volando hacia las Canarias a disfrutar de nuestra TGC, y la tercera saber si todo lo que hemos entrenado nos lleva por el buen camino y creo que sí. Cuando detrás de un reto hay tanto esfuerzo realizado a nivel personal de patrocinadores en algún momento pueden surgir dudas pero lo bonito de esto es saber eliminar esa duda "saber gestionarla" y a día de hoy la vamos gestionando. Hace un tiempo en una charla de motivación Albert Bosch dijo que los deportistas que no tenemos una capacidad física de élite debemos jugar la baza de saber gestionar nuestro proyecto.

Así que de momento las sensaciones son buenas, ya queda un escaso mes y ahora más que nunca debemos mirar el horizonte ese horizonte que días como hoy se ven mas cercanos y claros, seguro que Manuel, Ruben, Isabel y Alexis tienen culpa de ello...Gracias cracks!

Enhorabuena a mi compañera de equipo por arrasar en el trail Ocaive de Pedreguer.

Empezamos con el 2014...nuevos pasos?

Dejamos 2013 y entramos con fuerzas renovadas, ilusiones, proyectos, retos...todas ellas para una satisfacción personal que seguro nos lleva al camino de la felicidad. Retos, proyectos...que a muchos nos costará esfuerzo, sacrificio y dejar muchas cosas por el camino. Pero en ese proceso tenemos la posibilidad de no llegar a conseguir lo que nos propusimos en su día, y no debemos de confundirlo con un fracaso, fracaso lo tendrán aquellos que no lo intenten, hace poco leí un libro de Simone Moro un Alpinista-Himalayista italiano en el cual decía que todo paso en la montaña por corto que sea es un éxito, así que ya sabemos demos pasos que por cortos que sean será más exitoso que quedarnos quietos.

Terminó 2013 un año cargado de muchas emociones, emociones difíciles de olvidar, nuevas cimas en Alpes, un gran reto en Benasque junto a mis dos grandes amigos, cimas pirenaicas, el descubrir nuevas disciplinas como el esquí de montaña junto a grandes personas, todo ello hace proyectar hacia el 2014 nuevas ideas, proyectos, retos e ilusiones... Tengo ganas de volver a Alpes con un nuevo compañero y poder lograr su primer 4.000, tengo ganas de cruzar esa linea de meta junto a mi compañera , de escalar esa montaña emblemática de Picos de Europa, de mejorar mi técnica de esquí para poder disfrutar junto a Jordi y Miguel de vuelta en Benás...en definitiva que 2014 esta lleno de proyectos que estos mismos serán el inicio de los siguientes.

Nos vamos leyendo, la TGC se acerca y a todos los que estáis apartados por lesiones recordar que todo es un proceso de transición para llegar con más ilusión.

Tres días en el lado "Punky".

Punky days!! Así resumo estos tres días vividos en las montañas pirenaicas en mi nueva andadura a eso que le llaman esquí de montaña.

Todo empezó en el Valle de Benasque, ese valle pisado por tantos y tantos montañeros en todas sus categorías desde los más neófitos como yo en el caso del esquí de montaña a los mas expertos como es el caso de Jordi Tosas, mi "maestro" en estos tres días. También nos acompañó Miguel, un gallego de pro, pausado, sereno y honesto en sus palabras, con todo ello empezó mi aventura.

Para hablar de Jordi Tosas me haría falta más de una entrada en mi blog, Jordi es una de esas personas que te enseña desde dentro desde su interior, se nota desde que lo ves, vive la montaña de una manera especial, tan especial como su forma de explicar y hacerte entender la montaña, tiene la facilidad de traspasarte todo lo que el sabe con facilidad y sobre todo con sinceridad, en estos tres días he aprendido a poder comenzar a leer algo más las montañas nevadas, a leer las pendientes, a intentar procesar los riesgos blancos, a leer las subidas y a leer las bajadas, pero para ello Jordi ha sido quien me ha dado ese abecedario de la montaña. Mucha gente te puede enseñar a leer, pero no todo el mundo es capaz de darle una sintonia a lo que lees, y en eso Jordi es muy grande.

He podido esquiar en diferentes tipos de nieve, con diferentes pendientes tanto de subida como de bajada, durante estos tres días he pasado por todo tipo de estados, desde tensión máxima en mi cuerpo a la felicidad plena, ahora en frío recuerdo la frase de Miguel "no todo el mundo es capaz de bajar por aqui" o las insistentes voces de Jordi cuando llegaba a su posición "muy bien José muy bien" seguro que han sido días de máxima tensión, fue en Graus a mi vuelta hacia Alicante cuando empecé a darme cuenta de lo que había logrado, sentado en un bar comiendome un bocadillo mis ojos al ver las fotos de donde había estado se volvieron borrosos, en ese momento supe que lo vivido había sido muy grande y fascinante!!

Agradecer a Jordi Tosas su paciencia y habilidad para enseñarme y a Miguel por esas palabras de tranquilidad en mis momentos mas tensos, ojalá algún día ese "Americano" y esa "Caña de Miguel" podamos compartirlas es Chamonix! 

Bon Nadal!! 

Presentación en Orihuela Costa...

Hace unas pocas semanas se cerraba un acuerdo de patrocinio con dos empresas relacionadas con el mundo del deporte y la aventura de cara  a la temporada 2014 , el Centro Deportivo Municipal Orihuela Costa y Outdoor deporte y aventura. El día 6 de diciembre coincidiendo con la celebración del III aniversario del CDM se nos invitó al evento para darnos a conocer al público asistente y para poner la primera piedra en el nuevo proyecto del CDM en la creación de un Club de Running para todos aquellos que se quieran iniciar en la disciplina, entre los invitados estaba el Concejal de Deportes de Orihuela Luis Galiano y la Concejala Martina Scheurer . Nuestra colaboración con el CDM irá enfocada a todos aquellos neófitos del running, para ayudarles en la integración a este deporte publicando en su facebook noticias relacionadas con nutrición, entrenamientos, carreras....etc, etc.

 

Isabel Bernal Y Jose Piñol junto a Luis Galiano en la entrega de premios.

CDM Orihuela Costa
                                     - El CDM Orihuela Costa es un complejo deportivo municipal ubicado en las playas de Orihuela, en su complejo cuenta con pistas de fútbol, tenis, padel, baloncesto, piscina y con clases colectivas como spinning, aquagym etc etc . Se creó en el 2010 para ofrecer a Orihuela costa y a las poblaciones colindantes unas prestaciones de alta calidad a nivel deportivo. Podéis ver más en su web: www.cdmorihuelacosta.com e ir sabiendo más de sus actividades y noticias en su facebook:  https://www.facebook.com/cdmorihuelacosta

Outdoor deporte y aventura
                                               - Outdoor deporte y aventura en una empresa afincada en Alcoy desde 1997, se dedican a organizar todo tipo de actividades deportivas y de aventura como puenting, barranquísmo, escalada...el equipo humano que lo compone está formado por personal cualificado como licenciados en Educación Física y especialistas en deportes de aventura todos ellos titulados. Entre sus clientes se encuentran la Diputación Provincial de Alicante área de Deportes, Ayto de Orihuela, Murcia, Madrid...su web: http://outdooraventura.com y su facebook https://www.facebook.com/outdooraventura donde podréis saber mas de ellos.

Sin más y desde estas humildes lineas agradecer a Outdoor deporte y aventura y CDM Orihuela Costa su colaboración con este nuevo proyecto.


Sonia mucha fuerza y a tope!! Antes de terminar esta entrada quiero mandar mucha fuerza a una amiga y compañera de montaña que ha tenido la mala suerte de lesionarse en estos días atrás haciendo lo que más le gustaba, disfrutar de la montaña, desde aquí a tope!! y recuerda ahora en este tiempo de transición a buscar nuevos objetivos!! Amunt!!

Sonia en la Cima de Creussants 2.709mts

En la mitad del camino...

Hace un año pensar en correr un Ultra era algo que no pasaba por mi cabeza, por entonces mi máxima experiencia en el Trail Running había sido Ricote'12 con solo unos diez kilómetros de recorrido. Ahora estoy en ese punto en el que miro lo que he hecho en el pasado y lo que me falta por hacer en el futuro para llegar a correr la TGC'14, mi primer Ultra. Durante el 2013 año de iniciación en esto de correr por la montaña he tenido una progresión paulatina y muy bien llevada, he progresado desde las pequeñas distancias de diez kilómetros a las medias de montaña y finalmente a las maratones de montaña como fue el caso en el pasado verano en Benasque, en todo este proceso y contando que nunca he corrido en asfalto creo que el haber estado tanto tiempo en la montaña por trabajo o por hobby me ha llevado a entender el trail running. Mi filosofía de entrene no es otra que disfrutar, no busco ni mejores tiempos ni entrenamientos con series ni nada que se parezca, simplemente busco sensaciones, de aventura, libertad,adrenalina...¿ y donde está la superación? La superación está en el día a día, en las ganas de querer seguir corriendo, de disfrutar de nuevas sendas, caminos, bajadas, subidas, cimas y todo lo que engloba el trail running y la montaña, cada uno busca la superación a su manera y la mía es esta.

Septiembre, Octubre, Noviembre..."ecuador" Diciembre, Enero y Febrero, estoy en el ecuador de la preparación para mi primer ultra, durante los tres meses primeros he entrenado en progresión y constancia algo fundamental para fabricar los cimientos, intercalando en cada mes carreras de veinte kilómetros para dar ese punto de nervio a las piernas, primero Cocentaina, Ricote y El Montgó , tres carreras repartidas en tres meses y la valoración ha sido positiva, ahora toca dar un punto diferente a los entrenes, toca amasar kilómetros de resistencia, Diciembre y Enero son dos meses fundamentales para llegar en forma a la TGC'14, espero que el frío el turrón y todas esas cosas del mes navideño me den tregua para afrontar los entrenamientos y poner los tabiques a los cimientos ya construidos, de momento diciembre y ya llegará Enero...nos leemos!!

...y del frío salió el Montgó.

El Montgó era la siguiente cita en el calendario de puesta a punto para la TGC'14, después de Ricote donde las cosas no fueron del todo bien tocaba correr en nuestra "terreta" y que mejor sitio que en la Marina Alta. Jesús el Pobre ponía salida y meta a la II carrera de montaña del Parque Natural del Montgó, con un recorrido poco más de veinte kilómetros y mil doscientos de desnivel positivo ,recorrido con un marco incomparable de la Costa Blanca y unos senderos realmente para disfrutar, las subidas espectaculares con una sensación de alta montaña y sin duda alguna su flora la cual es protegida.

La Organización corría a cargo de Club de montaña y atletismo la Faixa, y sinceramente de 10, rápidos en la entrega de dorsales, buenos y cuantiosos avituallamientos, el recorrido marcado sin ningún fallo y una vez en meta gran cantidad de bebida y comida para todos los participantes, darles la enhorabuena por esta pedazo de carrera.

Sensaciones...y las sensaciones de carrera fueron geniales, después del bajón de Ricote, el cuerpo me pedía correr, correr alegremente y así lo hice quería exprimir cada tramo de la carrera y desde la salida así lo plantee, en la primera subida las piernas ya iban rápido y noté que las sensaciones eran buenas ahora tocaba ver como respondían en la bajada, las sensaciones en la bajada geniales, a partir de ahí era dejarse llevar...el correr en montaña es algo especial, la soledad en la que muchas veces levitas mientras pateas la montaña hace que te encuentres a ti mismo que te escuches y sobre todo que te conozcas más, que conozcas tu cuerpo, pero sobre todo tu mente...quizás si me preguntasen ¿qué es lo que mas me gusta de las carreras? quizás respondería el luchar con mi batalla interna, porque no me gusta madrugar, ni pasar frío ni sentir la sensación de asfixia cuando vas a tope...lo que me gusta es luchar contra todo ello, quizás soy un corredor que no miro ni tiempo ni velocidades solo disfrutar, retar mis retos personales y luchar por disfrutar en la batalla...ayer disfruté y disfruté como de momento me gusta hacerlo, sufriendo y en compañía de la montaña.

Ahora a seguir entrenando para la TGC'14 que el tiempo pasa y aquello si que va a apretar pero bien, por cierto mi compi está que se sale....las sombras cada vez las ve más lejos! Enhorabuena Crack!

Escalando en las frías tardes...

Dado que ahora los días cada vez son mas cortos y las tardes se esfuman en un abrir y cerrar de ojos las actividades en la montaña se reducen de manera drástica a lo que se une ese frío de nuestra tierra que incomoda más aun la salida a la montaña, pero no por ello dejamos de tener las ganas de salir a la montaña,
solución? pues buscar actividades cortas pero explosivas que hagan sentir ese dinamismo de montaña en poco espacio de tiempo, y es por ello que tal día como hoy salí a por una cresta bastante facilona y juguetona que se encuentra en Alcoy, la cresta de Castellar disfrutandola junto al crack de la escalada Sergio Cano.

Cresta de Castellar (Alcoy)

La cresta está situada en la parte alta del barrio de Batoy, es una cresta que no tiene mas de IV+ en su paso más difícil, y en la que en menos de dos horas se puede subir y estar de vuelta en el coche. Se divide en cuatro largos la vía en si donde discurre la trepada se llama vía spaghetti , todos sus largos están bien equipados con parabolts y con buenas reuniones. No son necesarios anclajes flotantes ya que la vía esta
bien equipada. En todos sus largos solo hay un paso complicado pero tiene buenos agarres. Una vez finalizada la parte de trepada se puede descender por mediación de dos rapeles, el primero de ellos está justo al finalizar el último largo equipado con dos anillas y el cual te deja en la cabecera del siguiente, con una cuerda de 70 metros se puede descender el doble, la otra opción de bajar hacia el coche es siguiendo la parte alta de la cresta y veremos un evidente sendero de bajada por la parte derecha de la cresta.

Alcoy desde el final de la cresta.

Hasta la próxima...